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「体芯」を鍛える体操　分かりやすく紹介　

【2016年7月7日　産経ﾆｭｰｽ】

＜「体芯」を鍛える体操　分かりやすく紹介　「１００歳まで歩ける！『体芯力』体操」が発売＞

年齢を重ねるとどうしても足腰が弱くなり、歩くのもおっくうになる。元気に歩けるためにはどうするか−。トレーナーとして多くの人にトレーニングを実施してきた鈴木亮司さんが「体芯」に注目した体操を紹介する「１００歳まで歩ける！　『体芯力』体操」（青春出版社）が発売された。

　体芯とは上半身と下半身をつなぐ大腰筋のこと。背骨と股関節をつなぐ筋肉で、足腰をしっかりさせる重要な部分だが、体の深い部分にあるため鍛えるのが難しい。

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http://www.sankei.com/life/news/160707/lif1607070019-n1.html