2014/01/17
冬場はバナナで健康管理 豊富な食物繊維
【2014年1月17日 ＭＳＮ産経ﾆｭｰｽ】＜冬場はバナナで健康管理 豊富な食物繊維…ホットにして便秘対策＞
週明けに大寒を控え、暦の上では１年で最も寒い時季がやってくる。おなかの調子にも注意が必要だ。冷えは腸の機能を低下させ、便秘などの症状を引き起こす。おなかの働きを助ける栄養素や食物繊維を多く含んだバナナは身近で強い味方だ。
東京都内で便秘外来を開設する医学博士の松生恒夫（まついけ・つねお）院長は「冬場になると便秘などの症状を訴える方が急増します」という。
寒さで交感神経が優位となって血管が収縮して腸の血流が滞ることに加え、腸の活動そのものが低下するからだが、松生院長はさらに「冬は運動不足になりがちで腸に外からの刺激が加わらず、水分も不足して便が固くなります。暖房などで室内外の気温差が１０度を超えると、その変化に体がついていけず便秘が重度化します」と訴える。
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http://sankei.jp.msn.com/life/news/140117/trd14011709540007-n1.htm
