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ランニング…健康維持にも　体調管理し準備を十分に

【2014年4月15日　MSN産経ﾆｭｰｽ】

＜ランニング…健康維持にも　体調管理し準備を十分に＞

老若男女を問わず、ランニングブームだ。健康維持などを目的にランニングを始めるシニア世代も多い。年を重ねた分のリスクもあるが、体調管理や十分な準備をすればシニア世代も楽しめるスポーツだ。（油原聡子）

　◆ストレス解消

　マラソンライターの谷中博史さん（６５）は週４回のペースでランニングを楽しんでいる。本格的に始めたのは４０代からだが、「ランニングを始めて、遠くまで自分の足で行けるという楽しみを見つけた」と話す。

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http://sankei.jp.msn.com/life/news/140415/trd14041511200009-n1.htm