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夏バテ予防には発芽米　自律神経調節など効果

【2015年8月21日　産経ﾆｭｰｽ】

＜夏バテ予防には発芽米　自律神経調節など効果＞

厳しい暑さが続いたことで、この時期にはだるさや食欲不振といった夏バテの症状が出やすい。そうした中、栄養の専門家らが注目しているのが発芽米だ。発芽米には夏バテ予防に効果がある成分がぎっしり詰まっているのだという。

　順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「夏バテの主な原因は、呼吸や血液循環などをコントロールする自律神経の乱れ」と説明する。体が暑さなど夏特有の厳しい環境にさらされることで自律神経が乱れ、体調が崩れるというわけだ。

　対処法として小林教授は適度な運動と、食生活を見直すことによる腸内環境の改善をポイントにあげる。腸がきちんと動けば血流も良くなり、自律神経も安定する。

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http://www.sankei.com/life/news/150821/lif1508210015-n1.html